بهترین زمان برای خوردن صبحانه و ناهار چه ساعتی است؟
تاریخ انتشار: ۳۰ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۶۳۸۵۲
شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند.
گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است.
اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
صبحانه
بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود.
ناهار
بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود.
شام
بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است و این زمان، نباید از ساعت ۲۲ دیرتر شود.
فاصله زمانی ایده آل بین صبحانه تا ناهار، ۴ ساعت است و شام را باید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.
بیشتر بخوانید: به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید۲۳۳۲۳۳
کد خبر 1676375منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: صنایع غذایی صبحانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۶۳۸۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جمع آوری تمام آب‌های سطحی در دزفول طی سه ساعت
شهردار دزفول با اشاره به بی سابقه بودن بارندگی امروز در دزفول گفت: تمام آب‌های سطحی تجمع شده طی سه ساعت پس از بارندگی با همراهی سایر دستگاه‌ها رفع شد.
محمد عتاب اهوازی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا از خوزستان اظهار کرد: بر اساس پیش‌بینی‌های انجام شده ما خود را برای بارندگی ۳۰ الی ۴۰ میلیمتر آماده کرده بودیم اما آنچه اتفاق افتاد بارش ۱۱۵ میلیمتر بود که سبب غافلگیری شد چنین بارشی در تاریخ دزفول بی‌سابقه بود.
وی افزود: مدت زمان بارش سه ساعت زمان برد اما بخش عمده بارش طی یک ساعت رخ داد که سبب آب‌گرفتگی معابر شد و متأسفانه آب وارد نزدیک به سی منزل شد، با این حال با تلاشی که انجام شد و با حضور کارکنان شهرداری، شرکت آبفا، سپاه پاسداران، فرمانداری اهواز سه ساعت پس از بارندگی تمام آب‌های سطحی جمع‌آوری شدند.
شهردار دزفول ادامه داد: از منازل آب گرفته شده در دزفول بازدید به عمل آمد و تدابیری اندیشیده شد تا خسارت وارده به آنها را جبران کنیم.
عتاب اهوازی با اشاره به بازگشایی مسیرهایی که مسدود شده بودند تصریح کرد: تنها مشکلی که در شهر دزفول در حال حاضر وجود دارد، قطع شدن برق زیرگذر دزفول است که در تلاشیم با وصل شدن برق آن آب تجمع شده در آن نیز تخلیه شود جز این مورد دیگر آب‌گرفتگی در شهر وجود ندارد.
کد خبر 750200
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد